对于男性朋友来说承受工作和家庭的双重压力 ，很多男性出现亚健康。尤其是前列腺炎 ！是一种常见的男性疾病，除了中老年以外前列腺炎越来越年轻化。如果不能及时治疗！导致诱发前列腺癌，所以男性朋友在平时一定要做好预防措施  。以免身体受到更严重的影响 ！这几种食材或许是前列腺炎的祸根，就算再喜欢也要尽早放弃。

专家提醒：4类食物是前列腺的“祸根” ，劝你再喜欢也要尽早放弃。

刺激辛辣的食物  ，对前列腺和尿道都有很强烈的刺激感。如果大葱大蒜胡椒这些直接使用后会引起前列腺血管扩张和水肿！诱发前列腺炎或者慢性前列腺炎等等 ，

男性朋友经常会喝酒，尤其出去应酬。不喝又没有业绩 ！长期大量饮酒对男性来说很容易造成前列腺疾病，对身体也带来一定的伤害  。因为酒会影响到血管扩张！使脏器充血加重病情 ，不利于前列腺的恢复 。

男性朋友总是觉得自己身体比较好，很容易吃些生冷的食材。其实这些生冷食物有一定的刺激性  ！很容易导致前列腺的收缩，使尿液不能顺畅排出 。像冰冻的饮料和凉拌食品！这些都不能食用  ，

油炸食物中含有大量的不饱和脂肪酸，会导致前列腺分泌过多激素 。而且油脂在反复加热之后  ！其中的不饱和脂肪酸会产生一定的毒性，对身体非常有害  。而且还容易导致前列腺和膀胱颈反复充血！不利于病情恢复 ，男性朋友在平时应该少吃这种食物。而且热量非常低！还容易引起肥胖等等 ，

除了几类食物不能吃以外，在平时应该如何预防前列腺炎呢？

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避免久坐：因为职业要求很多男性需要长期久坐 ，导致下半身血液循环不畅。对前列腺带来压迫！因此引发炎症，如果避免不了这种工作。平时应该在一个小时之后站起来活动活动 ！预防疾病产生 ，促进血液循环  。

不穿紧身裤：男性最好是少穿紧身裤，像牛仔裤和一些其他紧身裤  。对前列腺的伤害非常大  ！裤子太紧容易对前列腺造成压力和压迫感  ，导致前列腺炎发生  。平时应该多穿一些比较宽松舒服的裤子！

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不能长期憋尿：男性朋友可能在平时都有憋尿的习惯 ，以增加前列腺和膀胱的负担 。如果长时间骑行和久坐也会对下体带来摩擦 ！加重前列腺的病情  ，

注意饮食清淡：在出现前列腺炎之后  ，饮食上也应该多加注意。多吃一些清淡的食材 ！新鲜的水果和蔬菜等等，里面含有的水分量很高 。促进尿液的排泄 ！

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