一说起零食家长们就头疼，现在年轻家长都不喜欢给孩子吃零食。可以说是“谈零食色变” ！

毕竟在家长们的固有认知中 ，零食就等同于“垃圾食品”。再加上先前新闻上爆出那么多骇人的垃圾食品制作过程 ！更不敢给孩子吃零食了，

但是尽管是如此，还是管控不止孩子们爱吃零食的嘴。就算告诉孩子！部分垃圾食品的制作过程有多肮脏，对身体的危害有多大。孩子们也听不进去 ！只管享受一时的口福，

实际上想要解决孩子爱吃垃圾食品的习惯也不是没有办法 ，家长们完全可以以其他更健康的零食来替代 。既健康又营养！价格还便宜最主要的是孩子们都很喜欢吃，

吃过玉米烙的家长朋友应该都知道，味道香香甜甜。很是符合小孩子的口味！家长们在家有空时 ，可以尝试做一做  。上网搜索制作步骤 ！很是简单

当然需要提醒家长的是，撒白糖的时候可以少撒一点 。口感也很不错！孩子们最喜欢这种甜糯又酥脆的感觉，别说孩子了大人们吃完一块都还会想吃 。

要知道甜玉米可以帮助孩子健脾开胃，去除内热与湿气  。比起让孩子吃街边小吃！或是买几毛钱一袋的辣条 ，实在是好太多了  。

如果家长们觉得玉米烙制作费劲，其实也可以制作玉米沙拉或是玉米杯给孩子们吃。孩子们也都很喜欢吃！

前段时间我去朋友家玩的时候 ，到了下午茶的时间。朋友给孩子准备了小半碗豆沙 ！颜色偏棕红色，

起初我还以为是红豆沙，后来朋友告诉我。是用各种豆类加在一起做的豆沙！糖加的比较少 ，但是口感很不错。孩子也很喜欢吃！

后来我回家也尝试着做豆沙给孩子吃 ，果然深得孩子喜欢。因此建议宝妈们也可以尝试用各种豆类做成豆沙给孩子当点心！相信孩子会喜欢 ，

更主要的是豆类营养丰富，白豆、绿豆、黄豆等都可以给孩子吃。对于孩子的身体健康有一定的帮助！只是一定要注意，不要加太多糖。有甜味即可软糯的口感也是孩子们的心头爱！

当然家长们也可以将豆沙做成馅料，之后制作包子给孩子们吃。也是一种不错的选择 ！

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几乎所有的孩子都喜欢喝酸奶 ，现在市面上所售卖的含有益生菌的酸奶品种较多 。而且味道都很不错！

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酸奶的成分中不仅含有较多的优质蛋白 ，而且最有亮点的是含有益生菌  。我们都知道人体肠胃中原本就含有菌群 ！这些菌群能够帮助稳定肠道系统的平衡，

家长平时可以适当给孩子喝一些酸奶  ，益于帮助肠胃系统保持平衡。至于其他乳饮料！亦或者是其他水果口味的酸奶等，含糖量较高且基本都是由甜蜜素、糖精、果精等调制而成  。不建议给孩子食用！

此外还需要提醒家长朋友们的是 ，部分家长打算自制酸奶给孩子吃 。从网上购置发酵菌、酸奶机等！

这些零食味道完胜“垃圾食品”，价廉又营养隔壁孩子都馋哭了_注册公司名字大全_随缘企登

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个人并不建议这种尝试，因为酸奶的制作过程有温度要求 。而且还要进行杀菌！家长们在自制过程中 ，杀菌步骤难以实现。制作出来的酸奶很可能含有大量细菌或者其他菌种！给孩子喝反倒害了孩子，

这两三年突然刮起了一股“坚果”风，不少商家都在推“每日坚果” 。如果产品选的对 ！其实给孩子吃每日坚果 ，好处也很多

坚果成分中含有人体必需的蛋白质、钾、钙、镁、纤维、维生素等营养物质，每天给孩子吃一点。有益于孩子的健康成长 ！

建议家长们买原味的给孩子吃，因为现在不少商家在选材时可能为了降低成本而选择那些劣质坚果 。为了掩盖劣质坚果的味道！通常会将其制作成其他口味，

现在多数每日坚果都是小袋独立包装，家长们每天可以给孩子吃一包  。也不要吃太多！

不得不说现在市面上的小零食太多了  ，作为消费者的我们。并不能确定到底哪些是健康的！能不能给孩子吃  ，

但从中挑选出健康的、营养的，也不是没有办法。还是有不少零食值得家长们信任！当然最为保险的方法，就是家长们自己制作一些健康又美味的小零食给孩子吃。还可以叫上孩子一起制作 ！增进亲子感情  ，