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最近在贴吧上看到了一对90后夫妻描述最近婚后生活的帖子，
这对夫妻是大学同学，从大一就开始谈。两人感情一直非常好！于是大学毕业后，就顺理成章的结婚了。
婚后家里老人边催促二人赶紧要孩子，当时处于结婚不久 。所以他们自己倒是并不急！想着顺其自然 ，
时间一晃而过，两人已经结婚三年了 。但是妻子的肚子仍然没有动静 ！丈夫觉得十分不对劲 ，便和妻子商量着决定去医院检查 。
原来他们平时家里喜欢吃辛辣食物，没有什么忌口 。由于一家人都十分好辣还爱酒 ！所以每顿饭菜都少不了放很多辣椒，还经常在家对饮。想着是在家里也不曾注意分寸 ！常常就喝得不省人事 ，
对此医生告诉他们 ，想要怀孕的话。饮食习惯必须要引起注意！不能随便吃尤其要注意少吃这三样 ，
冰冻、冷饮、冰淇凌以及冷饭菜等食物，吃进肚子不仅会对自己的胃有伤害 。形成胃病甚至引发胃癌 ！更会影响到怀孕 ，
女人的体质本来就属阴，如果我们吃了过多的寒凉、生冷的食物。那么将会会消耗我们体内本就不多的阳气！导致寒邪内生，从而侵害子宫。另外宫寒是肾阳虚的表现！严重的话会引起各种妇科疾病，
油腻味浓的菜肴，一般都是会使用多次加热的油。其盐分又极高 ！不仅油等物质含量高 ，营养价值极低。而且还含有多种食品添加剂 ！甚至有一些可能还含有反式脂肪酸，
90后夫妇结婚3年未怀上孩子 。急忙就医后医生:这3样要少吃_无地址注册公司_随缘企登
！这些油腻食物既不能补充我们备孕所需要的营养 ，更会影响到胎儿的正常生长发育。
太辣的食物刺激性都很大 ，容易影响消化功能 。影响到自己的胃！可能会导致便秘，所以处于备孕期的夫妻。应该减少吃这类食物！
辛辣食物会引起人体胃部的不适 ，消化不良甚至便秘痔疮等病症。对孕妇的伤害更大！而且也会影响对胎儿的营养供给，甚至导致分娩困难 。
！如果怀孕前夫妻双方经常食用高糖食物，就有可能引起糖代谢障碍。不仅会危及孕妇本人的健康！还会危及胎儿的健康发育和成长 ，容易出现早产等情况 。甚至可能导致孩子成为大脑发育障碍患者 ！直接影响宝宝的健康成长，
。备孕期间尤其对备孕期的妈妈们来说 ，补充营养格外重要。我们需要改善三餐的饮食质量 ！保证三餐既清淡又有营养 ，可以多吃一些富含优质蛋白的食物。选用新鲜天然的食材！在不暴饮暴食的情况下 ，尽可能多地从食物中获取营养物质。为未来的孕育打下营养基础！
我们最好在怀孕前三个月就服用叶酸 ，帮助降低胎儿神经管畸形率 。平时可以多吃一些莴笋、菠菜、番茄、胡萝卜、橘子、草莓、樱桃、香蕉等等食物来补充叶酸 ！
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。备孕期间一定要注意改掉恶习 ，尤其是对于抽烟喝酒的夫妻来说 。想要怀孕这些东西是万万不能碰的 ！
有研究表明男性如果每天吸烟数量超过20支，那么体内精子的成活率将均低于50%。而且男子每天吸烟的数量与胎儿产前的死亡率和先天畸形儿的出生率成正比！
有酗酒习惯男性的精子密度会降低56.6%，同时酒精会使男性的睾丸酮合成减少 。出现精子生成障碍！从而影响怀孕概率，
结语：备孕、怀孕、生产都是很辛苦的事 ，夫妻俩只有心情放松。生活规律这样才能让身体也做到更加的放松 ！无论花了多长时间备孕，我们都不要灰心。坚信宝宝迟早会来的！调整好自身的心态，说不定宝宝在某一天就来到了我们身边 。
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我是小C妈妈育儿师，也是5岁宝宝的妈妈 。在养育和教育孩子过程中！遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼。让我们的孩子能更好的成长 ！
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