一直以为钟南山院士60岁左右  ，如果不是说出真实年龄 。根本看不出来84岁！精神抖擞身体强健而且思维敏捷 ，成了很多人心目中的“男神”。于是有人许下愿望！希望自己到80多岁时还能够如此健康 ，

在今年更多的人开始注重养生 ，而钟南山院士有着自己独到的健康习惯  。除了适当锻炼！充足睡眠良好的心态合理饮食是很重要的一面 ，并没有吃什么特别的食物。也不挑食注重饮食搭配！合理营养早餐吃好中午吃饱晚上尽量吃少  ，但是有五种食物不建议大家常吃。能避免尽量避免！有网友看到说第四种是自己最喜欢吃的，这下得放弃了。

听到煲仔饭这个名字 ，很多吃货开始流口水 。吃的时候如果食材选择不当！会影响健康钟南山院士提醒：营养搭配不均衡 ，不知不觉一锅就吃完。为了让煲仔饭口感更好 ！商家还会在锅内抹一层油 ，脂肪超标油太多以肉为主缺乏膳食纤维  。其中的锅巴难消化！可能还有毒

其实在家可以做改良版，减少油减少肉用量。增加各种不同蔬菜！比如说土豆、鸡蛋、青菜等 ，做出来营养健康又美味。

这种汤喝起来口感超级美味  ，两碗下肚都觉得不过瘾 。但是通常含肉较多 ！在煮的过程中会产生大量嘌呤，特别容易增加尿酸值  。导致痛风同时还会摄入其中的油脂！能够诱发高血压、脑血管疾病、心脏病等各种慢性疾病，

这个汤很美味，确实能够让人愉快。对有的人并不适合！比如说消化不良  ，肥胖减重人群以及三高人士。因人而异不要盲目进食！确实抵抗不了美味，在喝的时候撇去上面油脂  。

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牛三星广州人一点都不陌生 ，是一道传统小吃。用牛的各种内脏制作而成 ！搭配上酸萝卜满满一碗，经常食用能够导致胆固醇、血脂增高。并且这道菜品里面缺乏膳食纤维！营养搭配不均衡，

牛三星在制作上虽然有各自搭配方法  ，但是主食材是不变的。偶尔去吃一碗 ！不要紧不要天天吃虽然很美味很过瘾 ，

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腊肠不只是广东有，在很多地方每到冬天都会制作腊肠出来  。脂肪含量高经常食用对健康没有好处！为了能够延长保存期，在制作的时候要加入大量盐 。有的还会加入色素、防腐剂等！熏制食品无益处，

腊肠以及香肠是美味的地方特色美食 ，在冬天很多家庭都会制作。是春节餐桌上必不可少的 ！为了能够长久吃 ，一次性不要吃太多  。也不要经常食用 ！

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“油炸鬼”就是油条  ，油炸听到这两个字就知道是从高温油中出来的。因为吸收了很多油脂是高热量食物 ！而且炸的油有可能会被反复使用，含有对人体有害物质。并且营养搭配不均衡  ！经常吃很容易导致肥胖，

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喜欢吃高热量、高糖食物是人类基因里面带来的 ，抵抗不了美味诱惑。口感好只是不要为了追求味蕾享受而天天吃！

有网友看到后说：第四种腊肠是自己最喜欢吃的 ，尤其是在天冷的时候餐桌上必定有一盘。要不然觉得白过了！大家有什么看法 ，欢迎在评论区留言分享。